· Una adecuada alimentación, evitar el consumo de tabaco y el alcohol en exceso, dormir adecuadamente, son algunos de los cuidados que ayudan a mantener una mejor salud mental.
· Mantener una mente sana es de suma importancia para evitar problemas emocionales que trastornen nuestro estilo de vida.
“La Salud Mental es el estado de equilibrio que debe existir entre las personas y el entorno socio-cultural que nos rodea; incluye el bienestar emocional, psíquico y social, e influye en cómo piensa, siente, actúa y reacciona una persona ante momentos de estrés”. Explicó el Dr. José Fernando García Mijares, Médico Psiquiatra de la Clínica Psiquiátrica Dr. Everardo Neumann Peña.
Al hablar a detalle de esta enfermedad, el médico psiquiatra puntualizó que se debe hacer conciencia y explicarle a las personas, cuáles son los mejores hábitos que se tienen que seguir para prevenir este tipo de enfermedades mentales; además de que se debe resaltar la importancia que tiene para nuestra salud el que siempre se mantenga una mente sana, para así evitar problemas emocionales que cambien por completo nuestro estilo de vida.
“El diagnóstico de estas enfermedades se logra a través de una valoración médica, aunque hay algunos síntomas que nos orientan a sospechar si se padece de alguna enfermedad mental; estos pueden ser: cambios en el comportamiento de las personas, aislamiento social, desinterés en actividades, inseguridad, poca preocupación por la imagen personal, agresividad o violencia”.
“Si algún paciente presenta estos síntomas, además deberá sometérsele a valoraciones especiales por parte de un especialista, quien finalmente determinará si amerita algún tratamiento farmacológico y/o terapia psicológica”. Puntualizó.
“Nuestro consejo sería que la población potosina realice como parte de su actividad diaria o cotidiana, algunas actividades que permitan prevenir dichas enfermedades y/o ayudar en el tratamiento de este tipo de padecimientos, como podrían ser el mantener una adecuada alimentación, el evitar el consumo de tabaco y el alcohol en exceso, el dormir mínimo 8 horas diarias, el realizar actividades sociales, actividades recreativas, actividades culturales como leer o practicar juegos de memoria y actividades físicas que optimicen la función mental”.
El Dr. José Fernando García Mijares pidió a la población que en caso de requerir atención médico-psiquiátrica soliciten una cita al teléfono 100-92-50 o bien, que acudan directamente a la Clínica Psiquiátrica “Dr. Everardo Neumann Peña” que se encuentra ubicada en el Km. 8.5 de la Carretera a Matehuala en Soledad de Graciano Sánchez:
“La salud mental no es un juego o un malestar que deba tomarse en cuenta de manera ocasional, sino que su cuidado debe representar para cada uno de nosotros una práctica diaria que nos ayude a lograr el bienestar permanente de nuestro cerebro y a mejorar nuestra calidad de vida”. Concluyó señalando.
