Para evitar daños a la salud, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) te invita a mantenerte hidratado de forma correcta en esta temporada de calor que comienza a sentirse en la entidad potosina. El coordinador Delegacional de Salud Pública de este instituto, Efraín Luna Barrios mencionó que para el buen funcionamiento del organismo, es importante la hidratación diaria.

La principal recomendación es beber de 1.5 a dos litros diariamente y constantemente de agua natural potable o bien agua de fruta preparada en casa sin endulzar o con poca azucar. Refirió que las bebidas alcohólicas, refrescos, jugos y tés embotellados, entre otras bebidas comerciales, por el contrario pueden provocar deshidratación.

En este rubro, es importante asegurarse beber agua potable garantizada para consumo humano, ya que si se desconoce y se bebe agua contaminada o de pozos clandestinos puede traer problemas gastrointestinales severos o en peores casos contener otras sustancias dañinas para la salud como altos niveles de arsénico u otros residuos, sustancias químicas o heces fecales.

La deshidratación del cuerpo puede desencadenar problemas de estreñimiento, confusión, debilidad o rigidez muscular y articular, daño en los riñones por la falta de desintoxicación, entre otros. De ser esta la condición, la principal recomendación es beber Vida Suero Oral constantemente, sobre todo a menores de cinco años quienes corren más riesgo; agregó que la preparación de esta bebida puede encontrarse de forma gratuita en todos los centros de salud y las unidades del IMSS.

Beber agua es importante y vital para el organismo; en casos de gripes o enfermedades diarreicas para recuperar los electrólitos perdidos, como sodio y potasio; refirió que todos los procesos de nuestro cuerpo tienen que ver con la adecuada hidratación; el cerebro por ejemplo está sostenido en parte por agua, el aparato digestivo para llevar su función adecuada debe tener una buena hidratación, así como el sistema de regulación de la temperatura del cuerpo tiene que ver con el nivel de hidratación.

Finalmente, Luna Barrios, recomendó tener especial cuidado con los menores y adultos mayores, quienes son mas propensos a sufrir deshidratación por lo que es recomendable proporcionales agua natural constantemente, y no exponerlos por laspsos prolongados de tiempo a altas temperaturas o a los rayos del sol. Así mismo, acudir con el médico y no automedicarse.