· La ingesta de ésta vitamina es benéfica para todas y todos, sin embargo tiene mucha importancia en etapa fértil de las mujeres
· Previene malformaciones congénitas como espina bífida, labio y paladar hendido, daño cerebral, bajo peso en el bebé, entre otros
Previene padecimientos como anemia, protege las células sanas, reduce las probabilidades de algunos tipos de cáncer, ayuda a controlar la hipertensión, así como previene malformaciones en el futuro bebé en el caso de las mujeres embarazadas o que están planeando ser madres, estos y otros muchos beneficios aporta el ácido fólico al organismo.
El coordinador de Salud Pública del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en San Luis Potosí, Efraín Luna Barrios refirió que la ingesta de esta vitamina es benéfica para todas y todos, sin embargo tiene mucha importancia en mujeres en etapa fértil o embarazadas, ya que previene malformaciones congénitas como espina bífida, labio y paladar hendido, daño cerebral, bajo peso en el bebé, entre otros; así como partos prematuros.
Aunque esta vitamina se encuentra de manera natural en algunos alimentos como el hígado, sardinas, espinacas, brócoli, tomate, frijol, aguacate, lentejas, coliflor, entre otros, estos no alcanzan a proporcionar lo requerido por el organismo, por lo que es recomendable la ingesta diaria del suplemento.
Finalmente, Luna Barrios, recomendó la ingesta diaria de vegetales, así como también acercarse a los módulos de PrevenIMSS y acudir al médico en las diferentes unidades del IMSS, para obtener de manera gratuita este importante suplemento.
